Wie man einen Fruchtsmoothie mit Hafermilch macht

Die Haferflocken Es ist ein äußerst vielseitiges Lebensmittel, das sich nicht nur durch einen unglaublichen Nährstoffreichtum, sondern auch durch seine Textur und Geschmeidigkeit auszeichnet, was es zu einer sehr interessanten Zutat macht, wenn es in eine Vielzahl von Rezepten, Speisen und sogar Getränken einbezogen wird. Ein gutes Beispiel ist das Müsli, ein sehr komplettes Essen, das mit Haferflocken und Nüssen zubereitet wird. Es zeichnet sich aus, weil es eine Frühstücks- und Snackoption ist, die ebenso nahrhaft wie lecker ist.

Mit dem Haferflocken Es ist möglich, nicht nur Rezepte zu erstellen, sondern auch zu trinken. Wir können in diesem Fall das erwähnen Haferflocken Wasser, ein Getränk mit Schlankheitskapazität, das das Fasten verbraucht, steigert und verbessert den Darmdurchgang, reduziert hohe Blutfettwerte, ist für Menschen mit Diabetes und Insulinresistenz geeignet und beugt Krebs dank seiner Fülle an sekundären Pflanzenstoffen vor Es verbessert auch die Verdauung auf ganz natürliche Weise.

Aber wenn es ein Getränk gibt, das so beliebt ist, wie es heute bekannt ist, wird es heute in vielen Häusern unseres Landes sehr viel konsumiert Hafer Milch. Wie der Name schon sagt, Es ist ein pflanzliches Getränk aus verflüssigenden Haferflocken in Wasser. Es ist sehr einfach zu erarbeiten und gleichzeitig sehr vielseitig. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie es in mehreren Rezepten verwenden können, möchten wir Ihnen dieses Mal die Schritte erläutern, die Sie zum Erarbeiten von a benötigen Fruchtsmoothie mit Hafermilch, aber von Grund auf neu, da Sie auch lernen werden, das pflanzliche Haferflockengetränk herzustellen.

Zutaten, die Sie brauchen

6 Esslöffel Haferflocken
3 große Erdbeeren
1 Banane
1 Liter Wasser

Schritte zur Herstellung von Hafermilch

Eigentlich ist es ganz einfach, das pflanzliche Haferflockengetränk herzustellen: Man muss nur das Wasser in ein Mixerglas geben, die Haferflocken ablösen und gut verflüssigen. Zum Schluss mit einem feinen Sieb abseihen und das Getränk reservieren. Die restlichen Nudeln können zu anderen Desserts hinzugefügt werden, zum Beispiel zu einem Joghurt, der mit Honig gesüßt ist, oder ihn so essen, wie er ist.

Schritte, um den Frucht-Smoothie mit Hafermilch zuzubereiten

Sobald die Haferflocken verarbeitet sind, die Erdbeeren gut waschen, den Stiel entfernen und in Stücke schneiden. Banane schälen und gleichmässig in Stücke schneiden. Fügen Sie die Früchte in den Mixbecher hinzu und fügen Sie die Hafermilch erneut hinzu. Alles gut mischen.

Wenn Sie möchten, können Sie es mit etwas Honig, mit Stevia oder mit Rohrzucker voll Zucker versüßen. Sie können auch ein wenig Müsli oder Haferflocken hinzufügen.

Bilder | Katie / essie ThemenSmoothie-Rezepte