So beruhigen Sie Gase mit Zitronengras-Infusion: Rezept und Nutzen
Bekannt mit den Namen von Flatulenz o Gase Sie sind nicht wirklich dadurch gekennzeichnet, dass sie eine Krankheit sind, sondern eher ein Symptom oder eine Störung, bestehend aus Luft in unserem Darm. Abhängig von ihrem Standort neigen wir dazu, sie in Form von Rülpsern durch den Mund (wenn ihre Situation im Magen vorliegt) oder durch Analwindungen (wenn sie im Darm sind) auszustoßen.
Unter den häufigsten Ursachen für Gase Wir können vor allem die häufigsten nennen: bestimmte Nahrungsmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind, insbesondere Ballaststoffe, an Laktoseintoleranz leiden, zu schnell essen, Angstzustände oder Stress haben und an einigen Verdauungskrankheiten oder Darmstörungen leiden (wie dies der Fall ist) Reizdarm, Morbus Crohn, Divertikulitis, Probleme mit der Darmflora oder Probleme mit dem Pankreas).
Wenn wir gewöhnlich unter störenden Gasen und Blähungen leiden, ist es am besten, wenn wir versuchen, die Gewohnheiten zu reduzieren bzw. zu vermeiden, die das Erscheinungsbild direkt beeinflussen. Zum Beispiel können wir den Verbrauch von Lebensmitteln wie Bohnen, Zwiebeln, Artischocken, Hafer, Gurken, Radieschen, Blumenkohl, Kohl, Broccoli, Pilzen, Linsen, Kichererbsen, Süßkartoffeln und Nudeln, besonders im Übermaß, reduzieren. Es ist auch nützlich, Milchprodukte zu vermeiden, wenn wir unter Laktoseintoleranz leiden und langsamer, ruhiger und ohne Eile essen. Versuchen Sie sich zu entspannen, üben Sie Entspannung und Meditation und leben Sie aktiver beim körperlichen Training.
Aber wenn die Gase eine gute natürliche Lösung zu sein scheinen, um ihre lästigen Symptome zu lindern, ist es eine wunderbare Sache vorzubereiten Kräutertee-Infusion. Es ist wahrscheinlich eines der traditionsreichsten und bekanntesten Hausmittel, um Blähungen auf ganz natürliche Weise zu behandeln. Und die Infusion ist sehr einfach und in wenigen Minuten zubereitet.
Was ist Zitronengras?
Die Hierbaluisa ist eine wissenschaftlich bekannte Heilpflanze mit dem Namen Aloysia triphylla, der zur Familie der Verbenáceas gehört und auch mit den Konfessionen bekannt ist Zitronengras, arabischer Tee oder Drei-Blatt-Verbeneursprünglich aus Südamerika.
Es ist ein Strauch, der bis zu 4 Meter hoch werden kann, mit einem wunderbar aufrechten Lager und zahlreichen dünnen Ästen, mit Laubblättern und ganzen Blättern, die normalerweise in drei Gruppen gruppiert sind, mit einer rauen Textur und einer sehr hellen hellgrünen Farbe.
Seine Blätter zeichnen sich durch einen außerordentlich aromatischen Charakter aus und sind sehr leicht zu unterscheiden, da sie gleichzeitig zahlreiche weiße Blütchen haben, die manchmal rosa sind.
Zubereitung einer Infusion von Zitronengras
Die Vorbereitung der Kräutertee-Infusion Es ist extrem einfach und einfach. Zum Beispiel kann ein Liter Infusion den ganzen Tag über zubereitet und getrunken werden, insbesondere wenn wir den ganzen Tag unter Gas- und Verdauungsproblemen leiden. Selbst wenn es kalt ist, ist es ideal, um Durst zu lindern.
Zutaten, die Sie brauchen:
- 3 Esslöffel Zitronenverbenenblätter
- 1 Liter Wasser
Vorbereitung der Infusion von Zitronengras:
Einen Liter Wasser in einen Topf oder eine Pfanne geben und zum Kochen bringen. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, legen Sie die Blätter von Zitronengras und lassen Sie es für 2 bis 3 Minuten kochen. Nach dieser Zeit die Heizung ausschalten, abdecken und die Infusion 5 Minuten ruhen lassen. Schließlich schleichen Sie sich hinein, gießen Sie sich eine Tasse und trinken Sie sie ruhig, den Rest in einem Glaskrug im Kühlschrank.
Die Vorteile von Kräutertee-Infusion
Der Kräutertee-Aufguss wird zu einem Hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Blähungen und Gasdank seiner verdauungsfördernden Eigenschaften. Tatsächlich hilft es nicht nur, die in unserem Magen und in unserem Darm vorhandenen Gase besser auszuscheiden, sondern zeichnet sich auch als ein Verdauungsinfusionwas das bedeutet begünstigt und unterstützt die verdauung.
Es ist auch sehr nützlich, wenn wir leiden Säure im Magenund wenn wir haben Übelkeit und Schwindel.
Ein weiterer sehr beliebter und bekannter medizinischer Nutzen ist sein beruhigende Wirkung, was es zu einem geeigneten Getränk macht verbessern Sie unseren Schlaf durch ein mildes Beruhigungsmittel, nützlich bei Angstzuständen und Herzklopfen.
Bilder | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren.
