Starke Verdauung im Sommer

Im Sommer ändern wir unser Lebenstempo, unsere Zeitpläne zur Mittagszeit, wir ändern auch unsere Essgewohnheiten, wir essen mehr, als wir zählen können, das heißt "wir gehen vom Teller", wie es allgemein genannt wird.

Wenn die Verdauung normal verläuft, da es sich um eine schnelle Verdauung handelt, wird bevorzugt, dass unser Organismus alle Nährstoffe optimal ausnutzt. Wenn jedoch die Verdauung langsam oder schwer wird, begünstigt dies nicht nur den Organismus, sondern auch Unbehagen oder Unbehagen.

Zu den Beschwerden, die zu einer starken Verdauung oder Verdauungsstörung führen können, gehören Magenirritationen, Brennen, Reflux, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Migräne.

Um möglichst keine schwere Verdauung zu erleiden, können wir einige Ratschläge befolgen, aber wenn Sie immer noch bemerken, dass sich das nicht bessert, sollten Sie zu Ihrem Arzt gehen und ihn konsultieren. Er wird Ihnen die Behandlungsmethode mitteilen.

Tipps zur Vermeidung einer starken Verdauung in den Sommerferien

Zu den Tipps, die uns dabei helfen können, die Verdauung zu fördern und einen gesunden Magen so gut wie möglich zu erhalten, haben wir:

  • Langsam essen.
  • Kauen Sie gut und langsam.
  • Vermeiden Sie reichliche Mahlzeiten.
  • Essen Sie mäßig, besser wenig, auch wenn Sie mehrmals am Tag essen.

Die Spezialisten raten, fünf kleine tägliche Mahlzeiten zuzubereiten.

Essen Sie ruhig und entspannt, vermeiden Sie Stresssituationen so weit wie möglich, denn Nervosität lässt Sie schnell essen und schlecht kauen, ohne es zu merken.

Vermeiden Sie irritierende oder aufregende Getränke und auch kalte Getränke während des Mittagessens, da wir die Temperatur des Verdauungsprozesses ändern, der bei 37 ° C stattfindet.

Frühes Abendessen, um nicht ohne die Verdauung einzuschlafen, da die Verdauung vor dem Schlafengehen langsamer wird. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesVerdauung Sommer

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