Gesunde Ferien

Wir möchten Sie an die Glücklichen erinnern, die Sie in den nächsten Wochen in den wohlverdienten Urlaub nehmen, und wie aktuell diese Tage sind, um unserem Körper ein Geschenk zu machen gesunde ernährungund ausgewogen.

Wenn Sie die ganze Zeit über zur Verfügung stehen, wäre es ein echtes Verbrechen, in Fast-Food-Restaurants zu gehen, da die Menüs mit ätherischen Ölen gebraten werden und die Lebensmittel viele gesättigte Fette enthalten.

In diesem Sinne ist ein optimaler Weg, um einen gesunden Urlaub zu genießen und sich auch von innen aus auf unsere Gesundheit zu konzentrieren, eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die auf dem Verzehr von frischem Obst und Gemüse basiert. In der Tat ist es eine ideale Zeit, um ausgezeichnete erfrischende Salate zu genießen.

Auch Säfte und natürliche Getränke können sich in diesen Tagen als erfrischend erweisen, da Infusionen oder kalte Teesorten die Möglichkeit haben, die Hitze, die wir spüren, zu mildern, sie mit heilenden Eigenschaften versehen, die unserem Körper dabei helfen, diese Giftstoffe zu beseitigen braucht nicht

Wie man einen gesunden Urlaub genießt

Wenn Sie in einem Hotel übernachten, vermeiden Sie ein kalorienreiches Frühstück und versuchen Sie, Obst oder Müsli zu wählen, wenn Sie nicht mit ein paar Kilogramm mehr zurückkommen möchten.

Wenn Sie in Restaurants gehen, denken Sie daran, dass Sie nicht die ganze Portion essen müssen, sondern nur, bis Sie zufrieden sind. Die Möglichkeit, sehr große Portionen zu teilen, ist auch ideal, um die Route des Tages abzuschließen, ohne sich zu schwer zu fühlen.

Wenn Sie Ihren Urlaub in einer Wohnung verbringen, haben Sie Glück, weil Sie bereits in sind Berlin, Istanbul o New York; Supermärkte haben immer das, was Sie brauchen, um Ihre Salate und leichten Sandwiches zuzubereiten, die Sie in Ihrem Rucksack transportieren können. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten in Ihrer Unterkunft zubereiten, werden Sie immer billiger und von besserer Qualität essen.

Vergessen Sie nicht, jeden Tag zwei Stücke Obst zu sich zu nehmen und mindestens 2 Liter Wasser zu trinken, um Austrocknung, Zuckertropfen und Verstopfung zu vermeiden. Hauptverärgerung der Feiertage, Folge immer schlechter Fütterung. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Arzt nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trusted Doctor zu konsultieren. ThemesSommer

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