Fucus, um Gewicht zu verlieren: seine unglaublichen Eigenschaften und wie man es nimmt

Was ist Fucus und warum hilft es beim Abnehmen?

Wie wir in diesem Artikel sehen werden, unter dem Namen Fucus(genauer gesagtFucus VesiculosusL.) wir sind mit braunen oder pheophytischen Algen konfrontiert, auch bekannt unter dem NamenSargazo Vejigoso oder einfach als "auf dem Meer" oder "auf dem Meer".

Es besteht aus einem Seetang, der einen Meter lang werden kann. Es hat einen ziemlich abgeflachten Stiel, der zu einer Verzweigung neigt, die eine Reihe von Zweigen bildet, die sicherlich ein charakteristisches Aussehen haben und eine Farbe haben, die zwischen dunkelgrün und braun schwingen kann. Wir finden es vor allem in den Felsen des Atlantiks. In unserem Land zum Beispiel ist es leicht, es in den untergegangenen Felsen der Biskaya und des Atlantiks zu finden, insbesondere vom Baskenland bis nach Andalusien.

Die Eigenschaften von Fucus als abnehmende Pflanze hängen mit seiner Fähigkeit zusammen, den Basalstoffwechsel zu beschleunigenDank der Tatsache, dass es dazu in der Lage ist regen die Schilddrüse an. Dies bedeutet, dass das Fucus direkt auf die Schilddrüse, eine regulierende Drüse unseres Körpers, einwirken kann, sodass unser Körper mehr Energie verbraucht, wenn er sich im Ruhezustand befindet.

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Grundsätzlich könnte man sagen, dass Fucus die Kalorienaufnahme unseres Körpers steigern kann, da er durch seinen hohen Jodgehalt die Schilddrüse aktiviert und stimuliert, was die Menge an Kalorien und somit die Energie erhöht, die unser Körper verbraucht.

Die wichtigsten Vorteile des Abnehmens von Fucus

Während Heilpflanzen und Kräuter seit jeher Bestandteil der natürlichen Medizin vieler Häuser und Häuser sind, sind mit der Einführung verschiedener medizinischer und naturistischer Spezialitäten in unserem Land andere, weniger bekannte natürliche Optionen zu einer Option geworden Natürlich bei der Behandlung vieler Erkrankungen und Krankheiten.

Dies ist der Fall von Seetang, der in der Küche vieler Restaurants zu einem echten Anspruch geworden ist, insbesondere nachdem die Speisen direkt aus Ländern wie Japan (und der Gründung vieler darauf spezialisierten Betriebe) kamen. Und das nicht nur als kulinarischer Anspruch, sondern auch als medizinische Option.

Dies liegt vor allem an den unterschiedlichen Qualitäten der Fucus trägt beim Abnehmen und Abnehmen bei und stellt somit eine authentische natürliche Option als Assistent bei der Gewichtsabnahme dar.

Seine Hauptqualität beim Abnehmen beruht auf seiner hoher Jodgehalt. Im Einzelnen tragen 100 Gramm Fucus zwischen 13 und 23% zu Mineralsalzen und Spurenelementen bei, von denen genau Jod als eines der Hauptbestandteile gilt. Darüber hinaus enthält es auch interessante Mengen an Eisen, Kalium, Natrium, Phosphor, Magnesium, Lithium, Zink, Kobalt, Kupfer, Bor und Chlor.

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Jod ist unter anderem in der Lage, den Stoffwechsel zu stimulieren, indem es direkt auf die Schilddrüse wirkt. In der Tat, wenn die Schilddrüse schlecht arbeitet oder sie langsam tut (Hypothyreose), ist eine der Hauptfolgen die Gewichtszunahme.

Da Fucus eine interessante Menge an Jod hat, Es ist sehr nützlich in Diäten und als Ergänzung in Diäten mit sehr niedrigem Kaloriengehalt, indem wir die Schilddrüse stimulieren und unseren Stoffwechsel beschleunigen.

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Andere interessante Vorteile von Fucus bei Diäten zum Abnehmen

Der Fukus hilft aber nicht nur, den Stoffwechsel zu beschleunigen und hilft uns daher, wenn unser Körper mehr Energie verbraucht. Wussten Sie, dass es auch Algin enthält? Es ist eine Substanz mit schleimigen Eigenschaften, die anschwillt, wenn sie unseren Magen erreicht. Dies führt zu etwas sehr Einfachem: Es gibt uns ein Gefühl der Fülle und reduziert den Appetit.

Auf der anderen Seite liefern 100 Gramm Fucus etwa 8 Gramm Ballaststoffe. Ein regelmäßiger Konsum von Ballaststoffen ist auch in Diäten zur Gewichtsreduktion sehr interessant, da er die Darmpassage anregt und zur Vorbeugung oder Behandlung von Verstopfung sehr nützlich ist. Darüber hinaus ist die Faser eine ausgezeichnete natürliche Sättigung, und unter anderem ist es interessant, die hohen Cholesterinwerte im Blut zu senken.

Wie nehme ich das Gewicht, um Gewicht zu verlieren?

Die häufigste Anwendung von Fucus ist eine Ergänzung bei Diäten zum Abnehmen. Am gebräuchlichsten ist es, es in Kräuterfachgeschäften, Reformhäusern oder spezialisierten Einrichtungen zu kaufen; und wir finden es meistens in Form von Kapseln und Pillen. Es ist jedoch auch möglich, es in Form von Tropfen zu kaufen. Daher hängt die empfohlene tägliche Fucusmenge von der Art der Präsentation ab, die wir erworben haben:

  • Wie man Fucus in Pillen einnimmt:Am häufigsten nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 2 Kapseln Fucus ein. Wie bereits erwähnt, sollten wir uns immer die empfohlenen Mengen bei der Etikettierung des von uns gekauften Behälters ansehen. Am häufigsten ist, dass jede Kapsel ungefähr 100 mg enthält. aus Pulver Criomolido Ficus-Stiel. In jedem Fall wird empfohlen, die Kapseln zusammen mit einem großen Glas Wasser einzunehmen.
  • Wie Fucus in Tropfen zu nehmen:Die häufigste Empfehlung ist, zwischen 20 und 30 Tropfen pro Tag einzunehmen, aufgeteilt in 3 Hauptmahlzeiten (dh zwischen 5 und 10 Tropfen vor den Mahlzeiten). Es ist ratsam, es mit etwas Wasser einzunehmen oder mit natürlichem Fruchtsaft zu begleiten.
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Was sind die Hauptkontraindikationen von Fucus?

Wie bei jeder Pflanzen-, Kräuter- oder medizinischen Behandlung, so natürlich sie auch sein mag, müssen wir immer auf die Kontraindikationen achten, die uns daran hindern, sie zu konsumieren. Zum Beispiel Der Konsum von Fucus während der Schwangerschaft oder Stillzeit wird nicht empfohlen.

Da es sich um eine Pflanze mit anregenden Eigenschaften der Schilddrüse handelt, wird ihr Verzehr bei Menschen mit nicht empfohlen Hyperthyreose. In der Tat müssen wir warnen, dass die Verabreichung von Jod in hohen Mengen, insbesondere auf lange Sicht, Symptome einer Hyperthyreose (Tachykardie, Herzklopfen, Angstzustände und Schlaflosigkeit) verursachen kann. und es nicht über einen längeren Zeitraum oder in großen Mengen tun. BIBLIOGRAPHISCHE REFERENZEN

  • Heilpflanzen (Pío Font Quer). Península Editorial.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.

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