Frühe Menopause oder Prämenopause: Was ist, wenn es erscheint, Symptome und Ratschläge

Die Wechseljahre gilt als die endgültiges Verschwinden der Menstruation, obwohl dies tendenziell nicht abrupt verschwindet, dies aber während einer bestimmten Zeitspanne.

Aus diesem Grund ist es in der Regel sehr üblich, dass die Menstruation, wenn eine Frau ein bestimmtes Alter erreicht (früher erscheinen kann, aber normalerweise etwa 50 Jahre alt ist), für einige Monate auftritt und verschwindet, bis sie sie wieder aufnimmt. neu Eine Bedingung, die unter dem Namen Perimenopause.

Aber nicht nur über die Wechseljahre selbst, es ist auch möglich, dass Sie in einigen Momenten etwas über das sogenannte hören Premenopause.

Was ist Premenopause und was ist das?

Wie der Name schon sagt, beziehen wir uns, wenn wir über die Prämenopause sprechen, auf eine Phase vor dem Auftreten von Wechseljahre an sich

Aus medizinischer Sicht können wir das sagen Premenopause ist das Stadium, in dem die Eierstöcke weniger Östrogen produzieren, ohne jedoch die volle Menopause zu erreichen. Das heißt, es ist ein Stadium, in dem die Aktivität der weiblichen Fortpflanzungsorgane progressiv verlangsamt wird, so dass während dieses Zeitraums die verschiedenen hormonellen, klinischen und biologischen Symptome auftreten, die die Ankunft der Menopause ankündigen.

Diese beginnt in der Regel zwischen 40 und 50 Jahren, das Durchschnittsalter liegt bei 45 Jahren. Es kann jedoch nach 30 Jahren etwas früher erscheinen. Wenn die Prämenopause in diesem Alter auftritt und die Frau schwanger werden möchte, besteht die Möglichkeit einer Schwangerschaft, da der Organismus der Frau in dieser Zeit weiterhin Sexualhormone ausscheidet.

Wie lange dauert die Premenopause?

Obwohl einige Ärzte die Prämenopause als Zeitraum betrachten, der einem Jahr vor den Wechseljahren entspricht, besteht Einigkeit darüber, dass die Prämenopause zwischen 2 und 7 Jahren andauern kann, so dass nicht nur dieser Zeitraum verstanden wird.

Was sind die Symptome einer Prämenopause?

Seine Symptome können variiert werden, obwohl wir sie normalerweise im Folgenden identifizieren können:

Unregelmäßige Menstruation
Stimmung ändert sich
Hitzewallungen und plötzliches Hitzegefühl.
Schwitzen mit Hitzegefühl.
Scheidentrockenheit
Nervöse Anspannung und Angst.
Gefühl der Traurigkeit
Schmerzen in der Brust
Migräne
Gewichtszunahme
Verminderung des sexuellen Verlangens

Wir müssen bedenken, dass die Prämenopause endet, wenn der Menstruationsfluss der Frau über einen Zeitraum von 12 aufeinander folgenden Monaten nicht eingetreten ist, so dass wir in diesem Moment darauf hinweisen können, dass die Wechseljahre bereits begonnen haben.

Es ist auch möglich, dass andere verwandte Symptome auftreten. Obwohl sie nicht so wichtig sind, können sie direkt damit zusammenhängen. Sie sind die folgenden:

Schlafstörungen
Gewichtsveränderungen
Schmerzen beim Sex
Kopfschmerzen
Harninkontinenz oder häufigeres Wasserlassen.

Warum erscheint es und was sind die Ursachen für eine vorzeitige Menopause?

Es gibt verschiedene Ursachen, die direkt oder indirekt die Wechseljahre beeinflussen können, wenn sie vorzeitig erscheinen und vorzeitig erscheinen. das heißt, es erscheint definitiv in einem Alter vor dem, was normalerweise als normal angesehen wird. Hier erklären wir, was diese Ursachen sind:

Vorzeitiges Versagen der Eierstöcke: tritt auf, wenn der Eierstock unzureichend funktioniert.
HysterektomieEntfernung der Eierstöcke, der Eileiter und der Gebärmutter.
Autoimmunkrankheitenwie Morbus Crohn, Hypothyreose oder rheumatoide Arthritis.
Virusinfektionen: Einige Krankheiten wie Cytomegalovirus oder Mumps, obwohl keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise vorliegen.
Genetische Bedingungen: als Galaktosämie oder familiärer Ovarialinsuffizienz.
Behandlungen mit Strahlentherapie oder Chemotherapie.
Verbrauch bestimmter Medikamente mit hohen Hormondosen.

Wie wird eine frühe Menopause diagnostiziert?

Der Arzt führt eine körperliche und klinische Untersuchung der Blutabnahme durch (um andere Störungen auszuschließen).

Es ist auch möglich, dass andere Studien durchgeführt werden und Aspekte wie die Krankengeschichte, das Vorhandensein oder das Fehlen von Amenorrhoe, das Vorhandensein von Autoimmunkrankheiten, genetische Probleme und die Überprüfung des Hormonspiegels berücksichtigt werden.

Und wie wird es behandelt?

Obwohl die Wechseljahre Es ist üblich und häufig, dass bei Frauen keine Risiken entstehen (obwohl bestimmte physiologische Veränderungen), die Hormonersatztherapie Es kann interessant sein, wenn der Rückgang des Östrogens die Lebensqualität der Frau im Übermaß beeinflusst.

Die Soja-Isoflavone Sie können in diesem Sinne ideal sein, da sie dank ihrer Tugenden eine völlig natürliche Alternative sind, um das bei Frauen beobachtete Östrogendefizit zu korrigieren.

Nützliche Tipps zum Umgang mit der frühen Menopause

Es besteht kein Zweifel, dass die Frau, wenn wir ein gesundes Leben geführt haben und für uns selbst gesorgt haben, durch ihr Eintreten in diese Lebensphase in der Lage sein wird, ihr besser und besser zu begegnen.

Wenn Sie also noch einige Jahre Zeit haben, um zu diesen Momenten zu gelangen, zögern Sie nicht, sich um sich selbst zu kümmern und befolgen Sie die folgenden Tipps:

Passen Sie auf sich auf, während Sie füttern, mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, bei der die Ernährung fettarm ist, um übermäßige Kalorien zu vermeiden sowie den Verzehr von Zucker und Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten sind, zu vermeiden.
Alle Vitamine und Mineralien sind wichtigBevor Sie jedoch diese Lebensphase erreichen, ist es ratsam, den Verbrauch bestimmter Mineralstoffe und Vitamine zu erhöhen, damit die Ernährung nicht an kalzium-, eisen-, isoflavonreichen Nahrungsmitteln und an Vitamin-B-Gruppen sowie an Vitaminen fehlen darf D.
Bleib gut hydratisiert Trinken Sie zwischen einem und einem halben oder zwei Liter Wasser pro Tag.
Vermeiden Sie sitzende Lebensweise da der sesshafte Lebensstil dazu neigt, Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin zu erleiden.
Mäßige tägliche körperliche BewegungUm die Übung an Ihre Möglichkeiten und Eigenschaften anzupassen, müssen Sie jeden Tag mindestens eine Stunde laufen.
Neben mäßiger körperlicher Bewegung ist es ratsam, diese zu kombinieren oder einen Platz in der Tagesordnung zu finden, um einige Aktivitäten zu üben, die uns dabei helfen, sich zu entspannen Yoga oder Tai Chi.
Gehe zum jährlichen Frauenarztberichtund es ist jedes Mal notwendig, wenn Sie feststellen, dass etwas nicht stimmt.
Holen Sie sich einmal im Jahr eine Mammographie oder Ultraschall der Brust, wenn nötig.
Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt einmal im Jahr eine Analyse durchführen, um sicherzustellen, dass alle analysierten Werte gut sind, Schilddrüse, Cholesterin, kein Eisen-, Calcium-, Folsäure-, Vitamin-, Vitamin- und Blutdruckverlust.
Missbrauch vermeiden von Getränken mit Koffein, Alkohol und Tabak.

Ein weiterer Rat von NatureVia, den wir Frauen geben möchten, ist dieser Wenn Sie auf Sie aufpassen, können Sie zweifellos eine bessere Gesundheit genießen, wenn diese Momente in Ihrem Leben auftretenWenn Sie diesen Momenten nahe stehen und die ersten Symptome zu bemerken beginnen, zögern Sie nicht, Ihren Gynäkologen zu konsultieren, um Sie zu beraten, damit Sie deren Richtlinien befolgen und die geeignete Behandlung für Sie verschreiben. ThemesWechseljahre