Unterschiede zwischen Übergewicht und Adipositas

Oft werden diese beiden Begriffe verwirrt und wir denken sogar, dass es sich um dieselbe Störung handelt. Eine fettleibige Person ist übergewichtig, aber ist eine übergewichtige Person fettleibig?

Um zu bestimmen, ob eine Person übergewichtig oder fettleibig ist, verwenden Experten eine Formel, die als Body-Mass-Index (BMI) bezeichnet wird. Diese Formel berechnet den Fettanteil in Abhängigkeit von Gewicht, Größe und Körpergröße.

Die Formel lautet wie folgt: BMI = Gewicht (kg) / Höhe (m) 2. Das heißt, zuerst berechnen Sie Ihr Gewicht, dann messen Sie Ihre Höhe in Metern und heben Sie dann zum Quadrat an. Auf diese Weise können Sie wissen, was Ihr BMI ist. Zum Beispiel könnte eine Person mit einem Gewicht von 58 Kilogramm und 1,60 Metern die folgende Formel bilden: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), mit dem Ergebnis 22,66.

Sie kennen Ihren Body-Mass-Index bereits, lassen Sie uns der Weltgesundheitsorganisation (WHO) entnehmen, in welcher Kategorie Sie sich befinden.

Gewichtsklassifizierung nach WHO

Hier ist eine Tabelle, die den BMI mit der Gewichtsklassifizierung verknüpft:

Klassifizierung BMI (kg / m2)
Infrapeso <18,50
Normal 18,50 – 24,99
Übergewicht 25,00 – 29,99
Fettleibigkeit ≥30,00
Übergewicht Typ I30,00 – 34,99
Adipositas Typ II35,00 – 39,99
Adipositas Typ III≥40,00
Adipositas Typ IV>50

Übergewicht

Wie wir gesehen haben, ist Übergewicht unmittelbar nach dem "Normalgewicht". Daher wird dieselbe Person, über die wir zuvor mit einer Größe von 1,60 m und 58 kg gesprochen haben, mit einem Gewicht von 65 kg übergewichtig sein.

Wie Sie sehen, trennen uns in diesem Fall 7 Kilogramm von unserem normalen Gewicht. Die 7 Kilo, die wir zu Weihnachten mitnehmen, und die mit denen des Sommers kombiniert werden, die uns zum Bauch machen usw.

Übergewicht ist ein Phänomen, das wir leicht bekämpfen können (einige leichter als andere), wenn wir unsere Ernährung verbessern und Sport treiben. Diese Kilos sagen uns, dass wir mehr Kalorien essen, als wir verbrennen.

Übergewicht wirkt sich sowohl auf die körperliche als auch auf die psychische Gesundheit aus. Auf körperlicher Ebene steigen die Chancen auf Hypertonie und Blutzucker- und Fettzuwachs bei Übergewicht. Dieses Phänomen wird uns aber auch psychisch betreffen.

Die gegenwärtigen Schönheitskanonen, von denen viele weit weg von der Realität und der Normalität sind, sind bei uns sehr präsent, und noch mehr bei Jugendlichen. Ein Übergewicht kann dazu führen, dass der Spiegel zu unserem Feind wird und dass wir uns mit unserem physischen Erscheinungsbild nicht wohl fühlen. Dieser letzte Aspekt führt zu einem geringen Selbstwertgefühl, das sogar zu Depressionen führen kann.

Fettleibigkeit

Wenn wir über Fettleibigkeit sprechen, sprechen wir von einer chronischen Erkrankung, die sich auf die Körperfettwerte bezieht. Wie wir in der Tabelle festgestellt haben, ist Fettleibigkeit neben Übergewicht und besteht aus 3 Stufen, die von den Fettwerten im Körper abhängen. Der kleinste Typ ist I und der Maximalwert III.

Nehmen wir an, dieselbe Person mit 1,60 Metern Länge muss in diesem Fall mindestens 76 Kilogramm wiegen. Wir sprechen über 18 Kilo mehr. Es ist kein Bauch mehr, jetzt ist es nicht mehr so ​​einfach, diese Kilos durch eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung zu verlieren, und doch ist es wichtig, dass wir für unsere Gesundheit abnehmen.

Die Ursachen, die diese Krankheit verursachen können, sind vielfältig und haben niemals eine einzige Ursache. Das heißt, es werden immer 2 oder 3 Faktoren kombiniert.

Zu den häufigsten Ursachen gehören: Genetik (ungefähr 33%), sozioökonomische Faktoren (auf niedrigeren Ebenen ist eine höhere Inzidenz wahrscheinlich auf Ereignisse zurückzuführen, wie zum Beispiel, dass sie sich keine qualitativ hochwertige Nahrung leisten können), psychologische (emotionale Störungen), die mit der Entwicklung zusammenhängen (Zunahme Körpergröße (Anzahl oder Anzahl der Fettzellen), körperliche Aktivität (sitzende Lebensweise ist der Schlüssel zu dieser Störung), Hormone (Diabetes, Schilddrüse usw.), Läsionen im Gehirn (in sehr wenigen Fällen) und Medikamente (Kortikosteroide, Antidepressiva usw.). .)

Die gesundheitlichen Komplikationen, die mit dieser Krankheit verbunden sind, sind unzählig, aber wir möchten hier auf folgendes hinweisen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Krampfadern, Herzinfarkt), Arteriosklerose, Diabetes, Atemwegserkrankungen, Osteoartikulär, Verdauungsstörungen, Schwangerschaft, Sex, neurologische Erkrankungen Die Liste hat gerade erst begonnen.

Von NatureVia empfehlen wir, dass Sie vor jeder Entscheidung zur Ernährungsumstellung oder zu aggressivem Training immer die Meinung der Fachleute haben. Sie helfen Ihnen dabei, eine gesunde Ernährung gemäß Ihren persönlichen Eigenschaften zu erstellen und empfehlen Ihnen die Sportarten, die für Sie am vorteilhaftesten sind. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesFettleibigkeit

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