Cholesterin ist NICHT schlecht für Ihre Gesundheit

Sie sammeln die Ergebnisse der Blutuntersuchung, die Sie vor einigen Wochen routinemäßig und als Prävention durchgeführt haben. Alle Werte sind gut, mit Ausnahme der Cholesterinwerte, die hoch sind. Plötzlich werden Sie von Tausenden von Zweifeln geplagt: Was wird mit mir? Wird ich sterben? Ist es gefährlich? Warum ist Cholesterin für Ihre Gesundheit so schlecht? Die Realität ist, dass weder das Cholesterin an sich schlecht ist, noch werden Sie wahrscheinlich dafür sterben, wenn Sie es hoch haben (solange Sie bestimmte Lebensgewohnheiten ändern, z. B. nach einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung, sich regelmäßig bewegen und nicht rauchen trinke keinen Alkohol).

Aber wieso haben wir das gedacht? Cholesterin ist schlecht für Ihre Gesundheit? Wahrscheinlich die Schuld all dieser Werbespots, die uns seit einigen Jahren ständig im Fernsehen bombardieren, und das deutet auf Cholesterin als einen zu bekämpfenden Feind hin, der die Bevölkerung unnötig alarmiert und vor allem lügt: Cholesterin, immer auf normalem Niveau, ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich. Mal sehen warum.

Warum ist Cholesterin für unseren Körper so wichtig?

Ganz einfach: Es ist ein Lipid, das aktiv an sehr wichtigen Funktionen für unseren Körper beteiligt ist. Das heißt, unser Körper braucht es, um eine Vielzahl unterschiedlicher und unterschiedlicher Lebensprozesse durchführen zu können, so dass wir ohne Cholesterin einfach nicht leben könnten.

Nimmt aktiv an folgenden Grundfunktionen teil:

  • Grundlegend für unsere Zellen: Es ist Teil der Plasmamembranen und findet sich in kleinen Mengen in den Zellmembranen. Erlaubt oder nicht den Durchtritt von Substanzen. Darüber hinaus ist es an physiologischen Prozessen beteiligt, die mit diesen Membranen zusammenhängen.
  • Vorläufer von Sexualhormonen: wie Testosteron, Progesteron und Östrogen. Diese Hormone ermöglichen die Entwicklung sexueller Merkmale und sind für die richtige und korrekte Fruchtbarkeit von grundlegender Bedeutung.
  • Vorläufer kortikosteroidaler Hormone: wie Cortisol und Aldosteron, die die Glukosesynthese aktivieren und entzündungshemmend wirken.
  • Vorläufer der Vitamin D: essentiell im Kalziumstoffwechsel.
  • Bestandteil von Gallensalzen: Tatsächlich ist es die Grundkomponente. Seine Funktion besteht darin, bei der Verdauung von Fetten zu helfen.
  • Vorläufer von LipidflößenLipid-Flöße sind Mikrodomänen der Plasmamembran, deren Fließfähigkeit viel geringer ist als die ihrer Umgebung. Sie sind an einer Vielzahl von zellulären Funktionen beteiligt, z. B. der Cholesterin-Homöostase, der Reaktion auf die Pathogeninvasion und der Signalübertragung.

Wann ist Cholesterin ein Gesundheitsrisiko?

Wenn wir einmal von der Vorstellung ausgegangen sind, dass Cholesterin für unsere Gesundheit von grundlegender Bedeutung ist, müssen wir bedenken, dass es bei normalem Niveau nicht wirklich schlecht ist. Und was sind die normalen Cholesterinwerte? Normalwerte werden als unter 200 mg / dl Gesamtcholesterin und als normal hoch zwischen 200 und 240 mg / dl angesehen.

Wenn dieser Wert über diesen Werten liegt, wird ein hoher Cholesterinspiegel oder Hypercholesterinämie diagnostiziert, und ab diesem Moment haben wir Cholesterinwerte, die ein Risiko für unsere Gesundheit darstellen, da:

  • Es ist mit einem höheren Risiko für das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
  • Multipliziert das Risiko von Schlaganfällen oder Herzinfarkten.
  • Es erhöht das Risiko einer Angina pectoris, da ein Teil des Herzens nicht durchblutet ist.

Wir können auch nicht die Existenz von zwei Arten von Cholesterin vergessen: LDL-Cholesterin und HDL-Cholesterin, die wiederum unterschiedliche Grundfunktionen in unserem Körper haben.

Während zum Beispiel LDL-Cholesterin Cholesterin aus der Leber in verschiedene Organe und Gewebe transportiert, wirkt HDL-Cholesterin auf das Schlechte und verhindert, dass es in den Arterien "hängen bleibt".

Wenn der LDL- oder schlechte Cholesterinspiegel hoch ist, stellt dies ebenfalls ein Gesundheitsrisiko dar, da es an den Wänden der Blutgefäße haftet und diese verengt. Daher ist es wichtig, einen guten Cholesterinspiegel oder HDL auf optimalen Werten zu halten (zwischen 40 und 70 mg / dl), da dies die Bildung von Plaque, die Ansammlung von Fett verhindert und auch dazu beiträgt, das Cholesterin aus dem Blut zu entfernen.

Wie wir sehen, ist es praktisch, die Vorstellung zu verbannen, dass Cholesterin für unsere Gesundheit schlecht ist. Seien Sie jedoch nicht alarmiert, wenn der Cholesterinspiegel im Blut zu hoch in Ihrem Blutspiegel erscheint: Sie können leicht aus einem gesunden und aktiven Lebensstil aussteigen.

Bilder | Ed Uthman / Eric Molina Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesCholesterin

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