Burnout-Syndrom oder Burned Worker: Was sind Symptome, Ursachen und Behandlung?

Die Burnout-Syndrom Es ist eine Art Arbeitsstress, die zu einer physischen und psychischen Erschöpfung führt, die das Selbstwertgefühl direkt beeinflusst, und die als ein charakteristischer Verlust an Interesse in ihrem Verantwortungsbewusstsein auftritt und in einigen Fällen zu tiefen Depressionen führen kann.

Personen, die Kontakt mit der Schusslinie haben, oder Personen, die direkten Kontakt mit dem Kunden haben, rufen sich an oder rufen das Callcenter oder den Kundendienst an.

Die Menschen, die dem Bournout-Syndrom am stärksten ausgesetzt sind, sind: Menschen, die sich ihrer Arbeit langweilig und platt fühlen; die nur sehr wenig Kontrolle über die Aktivitäten haben, die sie in ihrer Arbeit entwickeln, fühlen sich desorientiert und verloren.

Symptome des Burnout-Syndroms

Wenn Menschen unter diesem Syndrom leiden, neigen sie dazu, eine Reihe von Symptomen zu zeigen, die durchaus charakteristisch sind, obwohl es in vielen Fällen schwierig ist, eine genaue und genaue Diagnose zu erhalten.

Wenn jemand von dem Burnout-Syndrom betroffen ist, manifestieren Sie folgende Merkmale in Ihrer Persönlichkeit:

  • Er wird bei der Arbeit zynisch.
  • Er wird ungeduldig gegenüber Kunden und Mitarbeitern.
  • Er fühlt sich desillusioniert und mit seiner Arbeit unzufrieden.
  • Er leidet an Schlaflosigkeit und hat Alpträume über seine Arbeit.
  • Es wirkt sich direkt auf Ihre Gewohnheiten aus: Nennen Sie sich Nahrung, Alkohol und so weiter.
  • Beginnt unter starken Kopfschmerzen, Taille und so weiter.

Von dieser Krankheit betroffen zu sein, bringt logischerweise negative Folgen für die Gesundheit, je nach Schwere des Syndroms kann es mehr oder weniger schwerwiegend sein. Die häufigsten sind: Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, kardiovaskulärer Verfall, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Fettleibigkeit, Geschwüre, Gewichtsverlust, Allergien, Asthma und so weiter.

Wie man diesem Syndrom begegnen und es überwinden kann

Zunächst einmal und wie wir in einer früheren Anmerkung kommentiert haben, ist das erste, was man tun muss, um zu erkennen, dass man sich manifestiert und ein Problem hat. Dann nehmen Sie dieses Problem und als dritten Schritt, und nicht zuletzt, fragen Sie und gehen Sie, um einem Fachmann zu helfen.

Als Nächstes geben wir Ihnen einige Tipps, um dieses Problem zu lösen:

  1. Stellen Sie fest, was Stress verursacht. Einmal identifiziert, können Sie einen Leitfaden zur Lösung des Problems planen.
  2. Sagen Sie Ihrem Chef, was das Problem ist, und versuchen Sie es als Team zu lösen.
  3. Retten Sie die positiven Punkte Ihrer Aktivitäten und was Ihnen am besten gefällt. Verbessern Sie die persönlichen Beziehungen zu Ihren Mitarbeitern. Über das Arbeitsumfeld hinaus führen Sie Aktivitäten aus, die ihn außerhalb des Arbeitsplatzes belohnen und die Möglichkeit bieten, sich körperlich und geistig auszuruhen.
  4. Suchen Sie Hilfe sowohl innerhalb als auch außerhalb der Arbeit, indem Sie mit Freunden, Fachleuten usw. sprechen.
  5. Bewerten Sie Ihr Interesse und wenn Sie den Punkt einer tiefen Analyse erreicht haben, und erkennen Sie, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, sich für eine alternative Stelle zu entscheiden.
  6. Die tägliche körperliche Bewegung hilft beim Trennen der Verbindung. Sie können auf dem Platz spazieren gehen, Fahrrad fahren, schwimmen oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, die Sie entspannen.
  7. Wir können auch Yoga, Tai Chi oder andere alternative körperliche Aktivitäten einschließen, die unsere Energie positiv erneuern und uns helfen, Burnout für immer zu bekämpfen.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie kann und sollte die Konsultation mit einem Psychologen nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, Ihren vertrauenswürdigen Psychologen zu konsultieren.

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