Brüsseler Kohl: Vorteile und Eigenschaften
Die Rosenkohl Es ist ein köstliches Gemüse, das hauptsächlich durch Knospen gekennzeichnet ist, die sich entlang des Stammes der Pflanze in Form von kleinen Kohlpflanzen bilden.
Diese Kohlarten (benannt nach Rosenkohl) werden durch einen verdickten und kurzen Stiel gebildet, der übereinander angeordnete Blattblätter hält.
Tatsächlich handelt es sich dabei um köstliches Gemüse, das in fast jedem sehr konsumiert wird. Aus diesem Grund ist es sehr interessant, etwas mehr über das Internet zu erfahren Vorteile von Rosenkohlund es ist anders Nährstoffeigenschaften.
Vorteile von Rosenkohl
- Sie senken den Cholesterinspiegel.
- Nützlich bei Diäten zum Abnehmen, weil sie helfen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren.
- Geeignet für Menschen mit Diabetes.
- Sie helfen, das Niveau von zu senken hohe Harnsäure.
- Verhindern Sie den Beginn von Bluthochdruck.
- Sie regulieren die Funktion der Schilddrüse.
- Es hilft beim Funktionieren der Hypophyse.
- Sie helfen dem reibungslosen Funktionieren von Hormonen.
Nährstoffeigenschaften von Rosenkohl
Die Rosenkohl Es ist sehr reich an Wasser, Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen:
- Reich an Kohlenhydraten.
- Gute Wassermenge
- Faser
- Reich an Folaten.
- Vitamine: hauptsächlich Vitamine der Gruppe B (B1, B2 und B3) und Vitamin C.
- Mineralien: Kalium, Jod und Magnesium.
