Schlechtes Essen für die Nieren
Die Nieren Sie sind grundlegende Organe bei der Entgiftung und Reinigung unseres Organismus. Durch den Urin sind sie für die Beseitigung dieser Giftstoffe und der verschiedenen Abfälle verantwortlich, die unser Körper nicht benötigt. Nicht umsonst werden sie zu einem der Hauptfilter unseres Blutes. Sie behalten das, was unser Körper ausnutzen kann, und reinigen und beseitigen alles, was unser Körper nicht wirklich braucht.
Auf der anderen Seite regulieren sie auch die Homöostase unseres Organismus, scheiden Hormone aus, regulieren den Blutdruck, nehmen an der Reabsorption von Elektrolyten teil und regulieren das Volumen der verschiedenen extrazellulären Flüssigkeiten.
Obwohl es wahr ist, dass es für viele Menschen üblich ist, sie nicht zu berücksichtigen, wussten Sie, dass die Nieren krank werden können, wenn Sie sich ungesund ernähren? Wir können zum Beispiel darauf achten, was die Nieren am besten sein sollten, um die am meisten empfohlenen Nahrungsmittel zu erkennen.
Bei einer gesunden Ernährung für die Nieren sollte jedoch auch berücksichtigt werden, welche Nahrungsmittel nicht empfohlen werden:
- Nahrungsmittel, die reich an Proteinen sind: Ein übermäßiger Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern führt dazu, dass die Nieren übermäßig arbeiten, was die Möglichkeit der Entwicklung von Nierensteinen erhöht.
- Übermäßige Salzaufnahme: Obwohl Salz für unseren Körper essentiell ist und in hohen Dosen konsumiert wird (etwas, was häufig vorkommt), führt das dazu, dass die Nieren mehr Wasser enthält, um es zu entfernen, was wiederum den Blutdruck erhöht und die Nephronen langfristig schädigt der Nieren.
- Getränke mit Gas: auch als Limonade oder kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke bekannt, kann das Aussehen von Nierensteinen beeinflussen, insbesondere wenn diese normalerweise konsumiert werden.
- Milchprodukte: Ein übermäßiger Verzehr von Milchprodukten und Derivaten kann die Kalziumabscheidung durch Urin erhöhen. Dies würde die Entwicklung von Nierensteinen begünstigen.
- Koffein: Wie bei den in den vorherigen Zeilen genannten Nahrungsmitteln führt ein übermäßiger Konsum von Koffein zu einem erhöhten Risiko für die Bildung von Nierensteinen.
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