Herbstkrankheiten: Was sind sie und Tipps, um sie zu vermeiden
Die HerbstNeben schlechtem Wetter und etwas mehr Kälte kann das typische auch begleitet werden Herbstkrankheiten. Das ist, Herbstkrankheiten eigene schöne Zeit des Jahres.
Dies ist hauptsächlich auf den Wechsel der Saison zurückzuführen, obwohl auch der Änderung der Winterzeit Dies kann Auswirkungen haben, da die Reduzierung der Sonnenstunden zu einer hormonellen Destabilisierung führen kann, die zu einer Abnahme der Abwehrkräfte führt (mit der es angebracht ist, zu wissen, wie die Abwehr erhöhen).
Der beste Weg, um dies zu verhindern Herbstkrankheiten ist zu wissen, welche der charakteristischsten und elementarsten in dieser Saison sind.
Im Herbst typische Krankheiten
Wir fassen unten einige der zusammen Herbstkrankheiten Weitere Funktionen dieser Station:
- Erkältungen: Mit dem Übergang von einer warmen zu einer etwas kälteren Umgebung kann unser Organismus in seiner Abwehr schwächer werden, was dazu führt, dass wir uns ärgerlich oder verstopft fühlen. Um nicht krank zu werden, müssen wir Strömungen vermeiden und schnell von einer warmen zu einer kalten oder sehr kalten Umgebung übergehen und geeignete Hygienemaßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass andere Menschen uns infizieren (waschen Sie regelmäßig unsere Hände, besonders wenn wir von der Straße kommen, und vermeiden Sie es Hände mit Mund oder Nase putzen).
- Grippe: Die Grippe ist eine der typischsten Erkrankungen der Herbst- und Wintersaison. Nicht umsonst, im Herbst beginnt die Impfphase gegen Influenza. Die Maßnahmen zur Vermeidung einer Ansteckung sind die gleichen wie bei Erkältungen und Verstopfung.
Sie können mehr über das erfahren Nebenwirkungen des Grippeimpfstoffs. - Depression: Die Depression im Herbst (auch bekannt als herbstliche Asthenie) ist ein weiteres charakteristisches Element dieser Station. Dies ist hauptsächlich auf den Wechsel der Jahreszeit und die Verringerung der Tageslichtstunden zurückzuführen, die zusammen mit einer Zunahme des schlechten Wetters und der Bewölkung im Allgemeinen dazu führen, dass die Person die ersten Herbsttage traurig oder melancholisch empfindet.
Tipps für Herbstkrankheiten
- Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung mit frischem Obst und Gemüse. Sie versorgen Sie mit den Vitaminen, Mineralien und essentiellen Nährstoffen, die Ihr Körper täglich benötigt.
- Wenn es kälter wird, wickeln Sie sich gut ein, bevor Sie das Haus verlassen.
- Vermeiden Sie plötzliche Temperaturänderungen.
- Vermeiden Sie Selbstmedikation, wenn Sie sich erkälten. Gehen Sie am besten zu Ihrem Arzt und verschreiben Sie die Medikamente, die Sie benötigen.
- Üben Sie die Bewegung im Freien. Es wird Ihnen helfen, die Landschaften zu genießen, die Ihnen der Herbst bietet, und den Stress, die Angst und die Depression des Herbstes zu reduzieren.
