Herbstnahrung

Wie wir bereits in einer Reihe verschiedener Artikel erwähnt haben, ist das Herbst Es ist eine besondere Zeit, die sich dadurch auszeichnet, dass es die Zwischenstation ist, die von Wärme (Sommer) zu Kälte (Winter) führt.

Dieser manchmal drastische Schritt von Hitze zu Kälte in nur wenigen Tagen kann die Abwehrkräfte unseres Körpers schwächen, was dazu führt, dass wir durch Grippe oder Erkältung leichter erkranken.

Aus diesem Grund eine der besten Möglichkeiten, um die Abwehr erhöhen Es geht durch eine gesunde Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist. Und da es nicht weniger sein könnte, Herbstnahrung Es ist eine sehr interessante Option.

Herbstnahrung

  • Pilze
    Pilze sind eines der charakteristischsten Lebensmittel dieser schönen und schönen Jahreszeit. Sie haben eine Vielzahl von Mineralien und Spurenelementen sowie biologisch wertvollen Proteinen.
    Sie können mehr über das erfahren Vorteile von Pilzen.
  • Kastanien
    Kastanien sind auch eines der charakteristischsten Lebensmittel. Sie sind köstlich allein oder in Form von Süßem und reich an vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Natürlich sind sie auch reich an Kohlenhydraten und etwas kalorienreich.
    Mehr erfahren Sie in unserem Special über die Vorteile von Kastanien.
  • Fig
    Was würden Feigen fallen? Sie sind eine exquisite Frucht, die eine große Menge an Vitaminen (insbesondere B-Vitaminen) und Mineralien enthält. Es ist nützlich gegen herbstliche Asthenie und liefert eine große Energiequelle sowie reich an Kalzium und Eisen.
    Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über die Vorteile von Feigen.
  • Persimone
    Es ist eine äußerst schmackhafte und köstliche Frucht, die einen hohen Anteil an Antioxidantien und Ballaststoffen enthält. Daher ist es nicht nur ideal gegen Verstopfung, sondern auch zur Verringerung des Arterioskleroserisikos.
    Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über die Vorteile der Kaki.
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesHerbst

Esskastanien - wertvolle Herbst-Nahrung (March 2024)