Athleten-Diät
Die Übung und die Praxis von Sport Es ist grundlegend und wichtig, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, vor allem, wenn diese Praxis von einem Follow-up begleitet wird gesundes Leben, in der a gesundes essen.
Glücklicherweise sorgen sich immer mehr Menschen um das Trainieren, während sich immer mehr Benutzer für die therapeutischen Tugenden und den Nutzen von Bewegung interessieren.
Nicht umsonst, es wird sogar für gestresste und ängstliche Menschen empfohlen, eine sehr häufige Erkrankung. Dies liegt daran, dass sie den Organismus und den Geist entspannen helfen.
Dies übersetzt sich genau in eine Verlust- oder Gewichtskontrolle. bei der Prävention von Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen; oder die Struktur und Funktion der Gelenke und Muskeln erhalten.
Es ist zwar richtig, dass Übungen wie Laufen oder Laufen nur 30 Minuten pro Tag erforderlich sind, um von seinen Tugenden zu profitieren, aber es gibt auch Menschen, die sich intensiver und härter bewegen.
Wie soll die Diät des Sportlers sein?
Durch die Fütterung, die Sportler Alle Nährstoffe (Kohlenhydrate und Proteine), Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Ballaststoffe und Fette müssen dem Körper zur Verfügung stehen, damit er richtig funktionieren kann.
Neben der richtigen Ernährung, die reich an Nahrungsmitteln ist, die reich an Kohlenhydraten und Proteinen sind, und nicht zu vergessen, reichlich Flüssigkeit zu trinken (vor allem beim Sport), können Sie auch viele der Produkte auswählen, die - Wir können auf dem Markt speziell für Sportler entwickelt werden.
Unter anderem finden Sie prohormonale Produkte, Aminosäuren, Sportriegel, Kreatine, Vitaminkomplexe, Proteine und Leberprotektoren.
Sogar heute gibt es Rekuperatoren Dies hilft uns nicht nur, sich nach dem Training zu erholen, sondern fördert auch den Eintritt in einen anabolen Zustand des Muskelwachstums durch die Kombination von Vitaminen, Proteinen und schnellen Erholungshydraten. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden.
