Tierische Fette: Kalorien
Wie wir es in unserer Mitteilung gewusst haben Unterschiede zwischen tierischen und pflanzlichen FettenEs ist üblich, dass wir - wie beim Cholesterin - dazu neigen, das zu glauben Fette Sie sind schlecht für unsere Gesundheit. Die Realität ist jedoch, dass diese abhängig von der Art des Fettes, das wir verbrauchen und von seiner Menge abhängen, für unseren Körper grundlegend ist.
Warum? Hauptsächlich, weil sie an einer Vielzahl von Funktionen beteiligt sind: Sie helfen uns zum Beispiel dabei, die fettlöslichen Vitamine (dh die Vitamine A, D, E und K) aufzunehmen, die Körpertemperatur zu regulieren und unter anderem unsere Organe zu schützen wichtig
Aber wir müssen unterscheiden tierische Fette und die pflanzliche Fette, weil die ersteren zwar weniger empfehlenswert sind und immer in moderaten Mengen konsumiert werden sollten, sind pflanzliche Fette jedoch am besten geeignet.
In Anbetracht der Tatsache, dass tierische Fette die größte Energiequelle für unseren Körper sind, ist es normal, dass viele Ernährungswissenschaftler ihre Beseitigung nicht empfehlen und der Konsum pünktlich jede Woche ist (z. B. ist es nicht ratsam, mehr als zwei Portionen rotes Fleisch zu essen eine Woche oder mehr als 3 weißes Fleisch).
Kalorien aus tierischen Fetten
Zwar hat jedes Lebensmittel tierischen Ursprungs einen eigenen Kaloriengehalt. Wenn Sie sich jedoch mit diesem Thema befassen, kann es immer interessant sein, es zu wissen Wie viele Kalorien liefern uns tierische Fette?.
Allein 450 Gramm Tierfett tragen etwa 3.500 Kalorien bei. Diese Menge nimmt also in Abhängigkeit von den von uns konsumierten Lebensmitteln oder Derivaten ab oder zu.
Bild | SteakEat Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesKalorien von Lebensmitteln
