5 gesunde Gründe, mehr Schokolade zu essen
Die vorgefasste Vorstellung, dass die schokolade Es war wie eine Art Sünde, die nur dazu diente, Gewicht zu verlieren und unsere Linie zu vernachlässigen. Aber was würde passieren, wenn wir Ihnen sagen würden, dass diese Süße auch eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper bieten kann, wenn sie moderat aufgenommen wird?
Besonders wenn es darum geht reine schwarze schokolade, gewonnen aus den Körnern von Kakaound ohne dass andere ernährungsphysiologisch weniger gesunde Zutaten hinzugefügt wurden, wie dies beispielsweise bei Zucker der Fall ist. Dasselbe gilt für Milchschokolade, da es offensichtlich viel gesünder ist, sich für eine reine schwarze Schokolade zu entscheiden, als für Milchschokolade.
Wenn Sie uns nicht glauben, empfehlen wir Ihnen, diese Zeilen weiter zu lesen, denn dank ihnen werden Sie feststellen, dass Schokolade (besonders wenn sie schwarz ist) uns helfen kann, eine bessere Lebensqualität zu genießen.
5 erstaunliche Schokoladenqualitäten
Hoher Gehalt an Antioxidantien
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Schokolade sehr reich ist Polyphenole, eine Verbindung, die in der Butter von Kakao enthalten ist und vor allem sehr reich an Antioxidantien ist, die Ihnen helfen wird, eine viel glattere Haut und somit ein viel verjüngteres Aussehen im Allgemeinen zu genießen.
Dies ist etwas, was viele Leute nicht wussten, daher empfehlen wir von hier aus, einige Male pro Woche eine gute Unze 100% schwarze Schokolade zu sich zu nehmen. Setzen Sie es in die Praxis um und stellen Sie sicher, dass Sie nach einigen Wochen die Ergebnisse sehen.
Helfen Sie, den Cholesterinspiegel zu senken
Sicher wundern Sie sich, wie eine Süßigkeit wie Schokolade das reduzieren kann Cholesterineine Bedingung, die leider Millionen von Menschen auf der ganzen Welt und zunehmend im jüngeren Alter leiden.
Für alle Skeptiker hilft dunkle Schokolade auch, das Risiko, an dieser Krankheit zu leiden, zu reduzieren. Dies liegt daran, dass Kakao eine großartige Quelle für Theobromaöl ist, ein natürliches Fett, das dazu beiträgt, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und mehr "Gutes" zu produzieren. Daher kann die Einnahme von etwas schwarzer Schokolade dazu beitragen, diesen in der gesamten Weltbevölkerung zunehmend verbreiteten Zustand zu verhindern.
Sehr nützlich für Sportler
Bist du ein Sportliebhaber und möchtest deine Leistung verbessern? Nun, von NatureVia sagen wir dir das auch Die dunkle Schokolade gibt Ihnen zusätzliche EnergieEtwas, das manchmal sehr wichtig ist, wenn Sie Sport treiben. Und warum ist das so? Nun, weil dieses Essen sehr reich ist Magnesium, ein Element, das die gesamte Muskulatur stärkt.
Es ist auch eine zusätzliche Energiequelle, die Sie vor dem Training einnehmen können, wie wir Ihnen bereits gesagt haben. Zwar ist es nicht zu viel, nach dem Sport etwas schwarze Schokolade zu sich zu nehmen, um die Energie schneller und effektiver zu gewinnen. Was sind alle Vorteile?
Reich an Eisen
Zahlreiche Ernährungswissenschaftler aus der ganzen Welt haben dies gezeigt Schwarze Schokolade enthält möglicherweise mehr Eisen als einige Gemüsesorten wie zum Beispiel die Bohnen oder Linsen. Darüber hinaus weist diese Komponente auch einen hohen Anteil an B-Vitaminen auf, die dank des Fermentationsprozesses entstehen, der bei der Herstellung dieses leckeren Gerichts auftritt.
All diese Komponenten können in eine Verbesserung unseres gesamten Stoffwechsels und unseres Immunsystems umgesetzt werden, zusammen mit einem viel effektiveren und langfristig entwickelten Gedächtnis. Diese schwarze Schokolade hat mehr Vorteile als Sie dachten?
Es ist vorteilhaft für das Herz
Die Vorteile dieser Süßigkeiten enden jedoch nicht ausschließlich hier. Und es hat sich auch gezeigt, dass ein bisschen von diesem Bonbon das allgemeine Blutrisiko verbessert. All dies, ohne zu erwähnen, dass es den Blutdruck erheblich senkt, wodurch wir weniger anfällig für Herzerkrankungen in Form von sind Herzinfarkte oder Herzinsuffizienz.
Nun, da Sie alle Vorteile von Schokolade aus erster Hand kennen, bin ich sicher, dass Sie neugierig sind, welche Tagesmenge empfohlen wird, um unser Gewicht nicht zu sehr zu vernachlässigen. Nun, mit etwa 45-60 Gramm ein paar Mal pro Woche wird es mehr als genug sein, um alle Vorteile dieser Köstlichkeit in einem völlig gemäßigten und vor allem gesunden Bereich zu genießen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Sie können und sollten die Beratung mit einem Ernährungsberater nicht ersetzen. Wir empfehlen Ihnen, sich an Ihren Ernährungsberater zu wenden. ThemesSchokolade
